Train for a fight 7 september, 2015 / Homemade Physique 1200m jogging som uppvärmning. Därefter hopprepsträning i ca 20 minuter. 4 set av armhävningar på knogarna superset med chins. Axelpressar med skivstång. Sprid mitt inlägg:Klicka för att dela på Twitter (Öppnas i ett nytt fönster)Klicka för att dela på Facebook (Öppnas i ett nytt fönster)Gilla Laddar in … Relaterade